Хотя айкидо основано на принципе несопротивления и использование грубой физической силы оказывает отрицательное воздействие на правильность выполнения техники, при любых занятиях такого рода желательно стремиться к достижению определенного уровня общефизической подготовки.Общефизическая подготовка в айкидо предназначена не столько для наращивания грубой силы, сколько для предотвращения травм, которые могут произойти, когда тело выполняет непривычные для него действия. Для занятий айкидо требуется некоторый уровень развития мышц и гибкости. В главе 5 были приведены упражнения, позволяющие развить гибкость в суставах, необходимую для предотвращения травм. В этой же главе мы обсудим некоторые упражнения, которые помогут вам укрепить мышцы и соединительные ткани и развить выносливость.